Las bebidas y la salud

Ya debe saber que un estilo de vida saludable implica el equilibrio de muchos elementos diferentes (mantenerse activo físicamente, consumir una dieta balanceada, descansar lo suficiente) e incluso mantener una actitud positiva.

Pero, ¿sabe que las bebidas que usted elige también afectan su salud y bienestar general?

Todas las bebidas contribuyen a la hidratación. Pero algunas también proporcionan nutrientes importantes que ayudan a mantener los huesos y los dientes fuertes y desempeñan una función para mantener el corazón saludable. Algunas bebidas pueden ayudarlo a alcanzar el máximo desempeño. Otras pueden ayudarlo a sentirse enérgico o a relajarse, mientras que otras bebidas le proporcionan puro placer, al satisfacer el gusto natural por las cosas dulces, con o sin calorías.

Es importante que posea la información necesaria para tomar decisiones informadas acerca de lo que bebe. Es por eso que le proporcionamos esta información sobre cómo la elección de bebidas puede afectar:

• el peso: aprenda cómo la distribución de las calorías que aportan las bebidas puede ayudarlo a reservar espacio en la dieta para sus gustos favoritos.
• los huesos: aprenda por qué ciertos jugos ahora son buenos para los huesos.
• el corazón: aprenda cómo las bebidas pueden ayudar a que el corazón siga latiendo a un ritmo saludable.